Etter behandling

ETTER EN BOWEN BEHANDLING VIL VI RÅDE DEG TIL Å LEGGE MERKE TIL FØLGENDE:

Samme dag du har mottatt behandling:
Sitt ikke stille mer enn 30 min. av gangen.
Reis deg opp et kort øyeblikk og gå litt rundt ett par minutter før du setter deg igjen.
Husk også dette om du skal kjøre langt i bil, buss, tog eller fly.
Har du innleggs- eller magnetsåler i skoene bør disse fjernes.

Etter og mellom behandlingene:
Drikk mye vann – 1 glass vann i timen.
Gå mye – minst 15. til 30. min. hver dag – helst i ulendt terreng.
Gjør øvelsene du har fått beskjed om, men ikke på behandlingsdagen.

Unngå følgende – i en uke etter behandlingen:

Å sitte med bena i kryss
Varme og kalde omslag
Ekstreme temperaturforskjeller
Varmetepper
Varmebehandlinger, sauna, o.l.
Veldig varm, hard dusj er ikke gunstig
Bad med veldig varmt vann – kort bad i 10 min. i behagelig varmt vann er OK.

Unngå annen form for behandling. Dette er veldig viktig, da dette kan forstyrre prosessen som er satt i gang.
Dersom du ønsker massasje, fysioterapi, kiropraktikk eller annet vent til du er ferdig med Bowen behandlingene.

Vent til 14 dager etter siste behandling før du begynner med annen behandling.

Du kan føle deg støl og få vondt i et par dager etter behandlingen.
Ikke bli redd, dette er normalt og et tegn på at kroppen jobber med behandlingen.
Ikke gni på et behandlet område selv om det verker der.

Det anbefales 3 – 4 behandlinger. Og disse bør finne sted 7 – 10 dager etter forrige behandling.
Disse forholdsreglene vil gjøre at behandlingene vil hjelpe deg best mulig.

Om du har fått kjeven behandlet må du unngå å gjespe.
Forsøk å ”skjule” gjesping eller støtt underkjeven dersom du føler at du må gjespe.
Hard frukt eller mat som gjør at du må gape høyt må unngås eller deles opp i mindre biter.
Unngå nøtter, karameller eller annen hard mat.

Har du spørsmål må du bare ringe din terapeut.

De beste hilsener

Vibeke Brems
Bærum Bowen Senter